時間管理的技巧

(一)時間管理的定義及目的：

1.定義：管理時間以提高讀書效率及效能。

2.目的：節省時間、有效閱讀使成績進步。

(二)時間管理的步驟：

1.檢視自己時間使用情形：

․每30’~60’記錄一次 

․自起床記錄到睡覺 

․至少記錄3天

2.利用“時間運用檢核表”檢視自己時間的使用，確實瞭解自己到底將時間浪費在哪裡。

3.時間運用檢核表：(檢查自己的時間浪費在那裡)

    

4.觀察三天時間浪費情形，抓出浪費時間：

  

(1)將浪費情形記錄於評值欄中：

ex：6：00～6：30刷牙、洗臉浪費20’

(2)節省浪費的時間，便可作零碎時間運用或大段時間運用：

①零碎時間：鼓勵學生用來背單片、公式

②大段時間：各科課前預習與準備或課後複習

5.確實重新調整自己每天時間，並重新安排每日時間表：

  

(1)節省浪費的時間：安排有效的學習－如預習、複習

(2)也可以用來做每天鍛鍊身心狀況的活動

(3)也可以做為彈性時間：補漏洞之用

6.決定各科時間分配：

(1)先計算出每月每週的預習、學習、複習的科目、份量與重要性，大約抓出各種所需時間總數與比例；

(2)訂出每週排序之時間分配計劃表：

  

7.確定學習科目活動的優先順序：

(1)根據科目重要程度作排序

(2)根據時段和科目的特點排序

(3)根據學習原則作排序

(4)根據每週課表作排序

8.訂出以週為單位的平日每天計劃表：

  

PS：1.因為順序安排得宜可運用記憶原理提升讀書效率。

2.睡前與隔天早晨看的書一樣：可以掌握短時間內複習原則有利於隔天學校應考小考。

․每天早目修：讀當天學校考試

             (睡前＋早自修讀效果可期)

3.每天自修課及學校下課後儘早到補習班讀補習班週考

ex：每天4:30PM～5:30PM 

(三)確實實行複習計劃：

克服自己：懶惰、意志力弱

(四)評值：

1.計劃適用否

2.吸收度是否良好

3.時間安排是否適當

(五)依照評值，適度修改計劃